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CAPACITACIONES SEPTIEMBRE 2026

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CHARLA AUTOCUIDADO EN EL EL TRABAJO

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1. ¿Qué es el autocuidado en el trabajo?
A) Cumplir únicamente con las normas de la empresa B) Delegar la responsabilidad de la salud al empleador C) Adoptar hábitos y conductas que protegen la salud y seguridad personal D) Evitar cualquier esfuerzo fisico
2. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de autocuidado?
A) No usar los elementos de protección personal B) Mantener una postura adecuada al trabajar C) Ignorar las pausas activas D) Comer en exceso durante la jornada
3. ¿Por qué es importante el autocuidado en el entorno laboral?
A) Reduce la productividad B) Genera más gastos en la empresa C) Previene accidentes y enfermedades laborales D) Evita la supervisión de los jefes
4. ¿Qué papel juega la alimentación en el autocuidado?
A) No tiene relación con el trabajo B) Es clave para mantener energía y concentración C) Solo importa fuera del horario laboral D) Sustituye el uso de equipos de protección
5. ¿Qué actitud favorece el autocuidado?
A) Desinterés por las normas de seguridad B) Responsabilidad y compromiso personal C) Esperar que otros cuiden de uno mismo D) Evitar la comunicación con el equipo
6. ¿Qué hábito favorece el autocuidado físico?
A) Mantener una postura adecuada B) Evitar el uso de EPP C) Trabajar sin pausas D) No realizar actividad física
7. El autocuidado incluye aspectos físicos, emocionales, mentales y sociales.
A) Verdadero B) Falso
8. ¿Qué práctica favorece la salud emocional en el trabajo?
A) Guardar silencio ante conflictos B) Practicar la comunicación asertiva C) Ignorar las emociones propias D) Evitar el contacto con compañeros
9. No usar los elementos de protección personal es una práctica de autocuidado
A) Verdadero B) Falso
10. El autocuidado laboral solo depende de la empresa.
A) Verdadero B) Falso